Три найкорисніші види сиру для здоров’я

Сири мають свої унікальні корисні властивості, але деякі з них особливо відзначаються своїми цілющими якостями. Згідно з дослідженнями, існують три види сирів, які варто включити до свого раціону для запобігання розвитку різноманітних захворювань.

Про це розповідає AgroReview

Моцарела: джерело корисних речовин

Моцарела є м’яким сиром, що характеризується помірною кількістю натрію та калорій. Цей вид сиру багатий на пребіотики, які сприяють зміцненню імунної системи, а також містить безліч мікроелементів, що позитивно впливають на загальний стан організму.

Фета: грецький сир з особливими властивостями

Фета, один із традиційних грецьких сирів, містить велику кількість солі, але при цьому характеризується низькою калорійністю. Цей сир багатий кальцієм та вітаміном В2, що сприяє нормалізації репродуктивних функцій і поліпшенню роботи щитоподібної залози.

Сир із блакитною пліснявою, в свою чергу, має характерні блакитні або сірі прожилки і доволі гострий смак. Він також містить великий обсяг кальцію, що допомагає зміцнити кістки та запобігти розвитку остеопорозу.

Кожен сир по-своєму корисний, однак є три види, які вважаються цілющими.