Три корисні чаї для зміцнення імунітету та зігрівання у холодну пору
Осінній сезон — ідеальний час для приготування натуральних зігріваючих напоїв, які не лише тішать смаком, а й допомагають підтримати здоров’я. Особливою популярністю користуються чаї з натуральними інгредієнтами, які сприяють зміцненню імунітету та допомагають впоратися із застудою.
Про це розповідає AgroReview
Користь інгредієнтів для здоров’я
- Обліпиха — джерело вітамінів, що допомагає організму протистояти застудам та зміцнює імунну систему.
- Малина має заспокійливий ефект і часто використовується при застудах.
- Імбир тонізує, зігріває зсередини і сприяє підвищенню захисних сил організму.
Рецепти зігріваючих чаїв
Чай з обліпихою і медом
- обліпиха — 3–4 ст. л.
- мед — за смаком
- апельсин — 2–3 кружечки
- кориця — ½ ч. л.
- вода — 500 мл
Для приготування обліпиху потрібно перебити блендером до однорідної маси. У чайник додати обліпиху, апельсин і корицю, залити гарячою водою. Напій настоюється 10 хвилин, після чого його слід процідити. Мед додається за бажанням у вже готовий напій.
Чай з малиною і м’ятою
- малина — 3–4 ст. л.
- м’ята — 1 ч. л. сухої
- лимон — 2 кружечки
- мед або цукор — за смаком
- вода — 500 мл
Малину слід розім’яти або перебити у блендері, покласти у чайник, залити гарячою водою, додати м’яту та лимон. Напій настоюється під кришкою 7–10 хвилин, після чого його потрібно процідити. Мед або цукор додаються за смаком.
Імбирний чай з лимоном
- свіжий імбир — 3–4 см кореня
- лимон — 2–3 кружечки
- мед — 1–2 ч. л.
- гвоздика — 2–3 бутони
- кориця — 0,5 ч. л.
- вода — 500 мл
Імбир потрібно очистити та нарізати скибочками або натерти. У чайник налити воду, додати імбир, корицю та гвоздику, проварити на слабкому вогні 5–7 хвилин. Після зняття з вогню додати лимон, настояти 5 хвилин. Мед додається до теплого напою для посилення смаку та користі.
“Осінь можна назвати порою ароматного чаю. Саме час потішити себе натуральними напоями, які не лише зігрівають, а й зміцнюють імунітет”.